Amino Asit Nedir ve Ne İşe Yarar?

Proteinin yapı taşından birisi olan amino asitler, vücudun kendi kendine protein üretimindeki en önemli etkenlerden birisidir. Sindirimi ve etkisi çok daha hızlı olan amino asitler, kas gelişimi isteyen sporcular için önemli bir takviyedir.

Amino Asit İçeren Besinler Nelerdir?

1. Kırmızı Et
2. Balık
3. Yumurta
4. Baklagiller