OPTIMUM SERIOUS MASS NEDİR?

MASS GAINER NEDİR?

Kilo almak için günlük kalori alımını arttırmayı amaçlayan yüksek kalorili protein tozuna, Gainer denir.
Mass Gainer; protein, karbonhidrat ve yağ içeren ve genel tabiriyle “kilo aldırıcı toz” ve “karbonhidrat tozu” olarak geçen bir gıda takviyesidir.
Mass ürünü, sporcuların kilo ve hacim kazandıkları dönemde olumlu sonuçlar almalarını kolaylaştırır. Ek olarak zengin bir vitamin ve mineral içeriğine sahiptir.

MASS GAINER KARBONHİDRAT TOZU NASIL KULLANILIR?

Başlangıç Seviyesi
Sabah 1 ölçek ve antrenmandan 45dk önce 1 ölçek; 450 ml. su ya da süt ile birlikte tüketilmelidir. 

Orta Seviye
Sabah 1 ölçek ve antrenmandan 45dk önce 1 ölçek; 450 ml. su ya da süt ile birlikte tüketilmelidir.

İleri Seviye
Sabah 1 ölçek ve antrenmandan 45dk önce 1 ölçek ;450 ml su ya da süt ile birlikte tüketilmelidir. Yatmadan önce ek olarak 1 ölçek daha alınız.

MASS GAINER /KARBONHİDRAT TOZU NE İŞE YARAR?

Kas kütlesini artırmak için egzersiz süresince, günlük rutin hareketlerle yakılan kaloriden daha fazla tüketilmesi gerekir. Gainer/Karbonhidrat Tozu takviye ürünleri bu konuda kullanıcıyı destekler. Özellikle antrenman önceleri kaliteli protein ve karbonhidratlar gibi makro besinler ile beslenmek şişkinlik yaratabilir ve antrenman performansını olumsuz yönde etkileyebilir. Zengin içeriğe sahip gainer ürünlerinin kullanımı, makro besinlerin sindiriminin daha zor olması nedeniyle kolaylık yaratır.

MASS GAINER/ KARBONHİDRAT TOZUNU KİMLER KULLANMALI?

Vücut geliştirme ile ilgilenenler, güç antrenmanı yapanlar(poerlifting, crossfit), atletler, yarışçılar(profesyonel sporcular),vejetaryenler kullanabilir.

Optimum Serious Mass  Nasıl Kullanılır?

Başlangıç Seviyesi

Sabah 1 ölçek ve antrenmandan 45dk önce 1 ölçek; 450 ml. su ya da süt ile birlikte tüketilmelidir. 

Orta Seviye

Sabah 1 ölçek ve antrenmandan 45dk önce 1 ölçek; 450 ml. su ya da süt ile birlikte tüketilmelidir.

İleri Seviye

Sabah 1 ölçek ve antrenmandan 45dk önce 1 ölçek ;450 ml su ya da süt ile birlikte tüketilmelidir. Yatmadan önce ek olarak 1 ölçek daha alınız.

ENERJİ VE BESİN DEĞERLERİ	%
Enerji	1.252kcal
Yağ	4,8g
Doymuş Yağ	1,9g
Trans Yağ	0,0g
Karbonhidrat	252,1g
Şeker	21,3g
Lif	2,8g
Protein	49,9g
Tuz	1.238mg
Sodyum	495mg
VİTAMİN VE MİNERAL İÇERİĞİ	%
A Vitamini	299mcg
C Vitamini	22mg
D Vitamini	2,0mcg
E Vitamini	4,0mg
B1 Vitamini (Tiamin)	0,5mg
B2 Vitamini (Riboflavin)	0,6mg
B3 Vitamini (Niasin)	7,0mg
B5 Vitamini (Pantotenik Asit)	2,0mg
B6 Vitamini (Piridoksin)	0,7mg
Biotin (B7 Vitamini)	55mcg
Folik Asit (B9 Vitamini)	71mcg
B12 Vitamini (Kobalamin)	1mcg
Bakır	0,7mg
Çinko	3,0mg
Demir	4,0mg
Fosfor	167mg
İyot	51mcg
Klorür	653mg
Kalsiyum	351mg
Krom	130mcg
Magnezyum	83,0mg
Manganez	0,5mg
Potasyum	1.397mg
Selenyum	34mcg