Kolajen daha çok takviye olarak tercih edilse de aslında vücudun yapı taşları arasında yer alır. Vücut proteinin yüzde 30’unu oluşturan, ciltte, tendon gibi kaslarda, kemiklerde ve bağ dokularına sağladığı güç ve esneklik ile eklem sağlığı, cildin esnekliği ve dayanıklılığından sorumlu, insan vücudunun ürettiği, vücutta en bol bulunan proteindir.
Cildimizin dörtte üçünü, vücut proteinin ise üçte birini oluşturarak kemik, kas ve kanda bulunur. Yaş aldıkça var olan kolajen parçalanır ve vücudun yeni kolajen üretimi zorlaşır. Bu yüzden birçok kişi belli bir yaştan sonra kolajen takviyesi almaya başlar.
KOLAJEN NE İŞE YARAR?
*Kolajen yaşlandıkça kemiklerde oluşabilen kırılganlığı azaltarak, güçlendirir.
*Kanın pıhtılaşmasına yardımcı olur.
*Kan damarları ve lenf düğümleri oluşturmaya yardımcı olup, bağışıklık sistemini destekler.
*Ölü cilt hücrelerinin değiştirilmesinde rol oynar.
*Cilt hidrasyonu ve elastikiyeti sağlayarak, güç ve esneklik kazandırır.
*Eklem ağrılarını hafifletir.
*Kemik kaybını önleyip, kas kütlesini arttırır.
*Kırışıklıkları azaltmaya yardımcıdır.
*Saç derisine iyi gelir ve saçları güçlendirir.
*Tırnakların daha az kırılmasında etkilidir.
*Kalp hastalıkları riskini azaltmaya yardımcı olur.
KOLAJEN İÇEREN BESİNLER NELERDİR?
Tavuk, hindi, dana eti, Sardalya, somon, uskumru gibi soğuk su balıkları, yumurta, Yoğurt, süzme peynir, lor peyniri ve süt gibi süt ve süt ürünleri, ıspanak, pazı, lahana, brokoli ve kara lahana gibi yeşil yapraklı sebzeler, narenciye meyveleri, kırmızı meyveler, badem, ceviz, soğan, biber, fasulye ve bezelye gibi yiyeceklerde kolajen bulunur.
Egzersiz, kolajen yapımına destek veren en etkili yoldur.
Kolajen eksikliğinde; kırışık, sarkık bir cilt, kas ağrıları, kasların zayıflaması, daha az esnek tendonlar, eklem ağrıları, hareketlilik kaybı ve gastrointestinal problemler görülebilir.
UYARI: kolajen fazlalığı sindirim sistemini olumsuz etkileyerek, midede ekşime, yanma yapabilir.Kabızlık ve ishale neden olabilir. Kolajen takviyesi alan kişilerde ise midede ağırlık hissi oluşturabilmektedir.
KOLAJEN'İ NASIL KULLANMALIYIZ?
Doktor veya diyetisyen gözetiminde, içerikteki doz miktarına uyularak kullanılmalıdır.
| BİLEŞEN ADI | 1 tablette | %BRD |
|---|---|---|
| Hyaluronik Asit | 100 mg | |
| C Vitamini | 100 mg | %125 |
| Çinko | 5 mg | %50 |
| Biotin | 500 μg | %1000 |
| Selenyum | 55 μg | %100 |
| Hidrolize Kolajen Tip 1-3 | 1000 mg |
Yetişkinler için; günde 1 kapsül kullanılması tavsiye edilmektedir.
SEPETİNİZ
