Bodyfitshop Ürünlerinden Over All Multi Vitamin 90 Tablet

VİTAMİN NEDİR?

Vitaminler, hayati fonksiyonlar için mutlaka gereklidir. İnsan vücudunda sentezlenemedikleri için besinlerle dışarıdan alınmaları zorunludur.

VİTAMİN HANGİ BESİNLERDE BULUNUR?

Her öğünde C vitamini kaynağı besinlerin alınması gereklidir. B grubu vitaminlerin ise hap olarak alınması önerilir. E vitamini daha çok yeşil yapraklı bitkiler, yağlı tohumlar ve bunlardan elde edilen yağlar, fındık ve fıstık gibi sert kabuklu meyveler, tahıl taneleri ve kuru baklagillerde bulunur. C vitamin ise yeşil sebzeler, kuşburnu, turunçgiller, çilek ve domateste bulunur.

GEREKSİZ YERE ALINAN VİTAMİNLERİN ZARARLARI NELERDİR?

*D vitamini fazlalığı kanda kalsiyum düzeyinde artışa ve buna bağlı olarak kas krampları, kalp ritim problemleri, kabızlık gibi sorunlara,
*A vitamini fazlalığı beyin basıncının artmasına, kas güçsüzlüğüne, baş ağrısına, görme sorunlarına, ciltte koyulaşmaya, pullanmaya, kafa içi basıncının artmasına,
*C vitamininin fazlalığı vücutta depo edilmemesine karşın idrarla atıldığından bazı böbrek taşlarının oluşmasına,
*K vitamini fazlalığı kanın pıhtılaşmasına,
*E ve C vitaminleri fazlalığı akciğer kanserinin oluşumuna neden olabilir.

Vitamin eksikliğinde karşılaşılan sorunlar:

*C vitamini eksikliğinde cilt ve diş eti problemleri,
*A vitamini eksikliğinde görme problemleri,
*D vitamini eksikliğinde kemik problemleri,
*B vitamini eksildiğinde ise cilt ve sinir sistemi problemleri oluşur.