Kazein Protein Nedir? , Bodyfitshop.com.tr | Spor Gıdaları ve Sporcu Ürünleri , SepetSEPETİNİZ
Sepetinizde ürün yok
Kazein Protein Nedir? , Bodyfitshop.com.tr | Spor Gıdaları ve Sporcu Ürünleri , Sepet

SEPETİNİZ

Sepetinizde ürün yok

Kazein Protein Nedir?


Yayın Tarihi: 29.05.2019 16:03 Güncellenme Tarihi: 21.06.2019 17:46
Protein Tozları
Kazein Protein Nedir?

Kazein Protein Nedir?

 

Antrenman sonrasında vücudununuzun Protein ihtiyacı artacaktır.Whey Protein emilimi hızlı olduğu için herkes tarafından sevilir ama Kazein Proteinin emilimi oldukça yavaştır. 

Kazein Proteinin en belirgin özelliklerinden birisi düşük pH seviyesinde olması sebebi ile midede çözünme süresi çok uzundur. Kazein Mide asidi ile karşılaştığında pıhtılaşarak yavaş ve uzun sürede amino asit (BCAA) salgılar. Sindirilme süresi ortalama 7 - 8 saat sürmektedir. Yavaş sindirim sebebi ile yarattığı etki Whey Proteine nazaran kat kat daha fazladır.

 

Kazein Protein Faydaları

  • Vücut taradından uzun sürede sindirildiği için daha doyurucudur.
  • Emilim süresi uzun olduğu için vücuda yavaş yavaş salgıladığı Amino Asit ile kas yapınızı onarır.
  • İçindeki Amino Asit (BCAA) ile kas büyümesine fayda sağlar.
  • İçindeki kalsiyum miktarı açısından zengin bir supplement türüdür. Kemik sağlığınız için önemli bir etkendir.
  • Kazein Proteini mTOR sinyalini ektif eder ve kaslar için protein sentezini destekler.

 

 

Nasıl Kullanılır?

Kazein Proteini hazırlamak Whey Protein veya İzole Protein hazırlamak kadar kolay ve basittir. Su veye yağsız süt ile tüketebilirsiniz. Gerekli ölçülerde su veya yağsız sütü gerekli miktarda kazein proteini ile karıştırıp iyice çalkaladıktan sonra tüketime hazır hale gelecektir. Sindirim süresi uzun olduğu için protein alınamayacak günlerde yada aç kalınacak günlerde rahatlıkla tüketilebilir. Uyumadan önce tüketmek buna bir örnek olabilir.

Tavsiye Ettiğimiz Ürünler

 

Sizlere daha iyi bir hizmet vermek için çerezleri kullanırız. Sitemizi kullanarak çerez politikamızı kabul etmiş olursunuz. Daha fazla bilgi için : K.V.K.K. X